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2022年03月28日 07:19

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维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质.富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等.除了食物还...

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维生素c和维生素e可以一起吃的,且维生素e能使维生素c在体内存留得更久. 维生素c作用:连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟.降低细胞老化,保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕;缺乏维生素e,会导致动脉粥样硬化,血浓性贫血,癌症,白内障等其他老年腿行性病变疾病;形成疤痕;会使牙齿发黄;引发近视;引起残障、弱智儿;引起男性性功能低下;前列腺肥大等. 作为保健,每天服一片维生素c和一粒维生素e,对身体是有补益的肠罚斑核职姑办太暴咖,但是要注意用量,不然会适得其反.如果是维生素缺乏,该补多少,应遵循医嘱.